html模版關於拉力帶硬舉
最近越舉越重拉大重量時都用正反握深怕二頭肌斷裂 所以買了拉力帶不過第一天開始用拉力帶時發現拉不了那麼重但換成正反握又可以是純粹不習慣嗎還是有其他問題
重訓,硬舉,
不習慣而已吧|||不習慣而已另外小提醒正反握會造成軀幹張力失衡軀幹扭轉所以記得偶爾要換邊練喔CC8A8E66F1EB5AD2
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